• أهلا وسهلا بالينبوعات : نرحب بجميع الينبوعات القدامى والجدد ، ونرجو أن يكون المنتدى بيتكن الثاني وتعود اللمة مثل ما كانت من قبل، إذا عندكن أي استفسار او ملاحظات يرجى مراسلتنا عبر القسم المخصص لذلك مراسلة الادارة ، شكرا لكن على حسن تعاونكن.

أم هاجر

إدارة ينبوع المحبة
طاقم الإدارة
#1


في ركن المشروبات، اخترنا لكي اليوم في ينبوع المحبة، عصير منعش وصحي ومتنوع المصادر ومفيد جدا في فصل الشتاء، نظرا لمكوناته التي تمنحك دفئا وانتعاشا.

المكونات:

2 كوب عصير التفاح
3 ملاعق كبيرة من شراب الكراميل
1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
1/4 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا
1/4 كوب قشدة .. اختياري

الإعداد:

نخفق عصير التفاح وشراب الكراميل والقرفة معا في قدر على نار متوسطة الحرارة.
يطبخ ويخفق بخفة حتى يصبح الخليط ساخنا ولكن لا يغلي، حوالي 3 دقائق.
ثم إضافة الفانيليا؛
يطهى ويقلب لمدة دقيقة واحدة.
نسكبه في أكواب مع قشدة.
يشرب باردا أو دافئا

فوائد عصير التفاح


1. يعزز صحة القلب:

تحتوي فاكهة التفاح على مصادر كبيرة من المواد المضادة للاكسدة السوبر - البوليفينول وفلافونويد - التي هي مفيدة لصحة القلب. وعلاوة على ذلك، فإنها توفر لجسمكالبوتاسيوم، والمعادن الهامة التي هي أيضا حاسمة للقلب. لذلك، أخذ كأس عصير التفاح كل يوم يسهل للقلب العمل بشكل صحيح.

2. يمنع الربو:
واحدة من المزايا الفريدة في التفاح هو أنه يحتوي على الفلافونويدات. هذه المغذيات الحتمية معروفة جيدا لمنع نوبات الربو. وبالإضافة إلى ذلك، الفلافونويدات تلعب دورا هاما في جعل الرئتين قوية وفعالة. وقد ثبت من خلال أحدث الأبحاث أن الأفراد الذين يستهلكون عصير التفاح على أساس منتظم لديهم وظيفة الرئة أفضل من غيرها.


3. يطهر الكبد:
القلوية في التفاح تساعد في تطهير السموم المدمرة / النفايات من المنتجات الثانوية من الكبد بالإضافة إلى الحفاظ على مستويات الرقم الهيدروجيني للجسم. البكتين، موجودة في جلد التفاح، وتعزز الجهاز الهضمي.

تحياتي